上周发了办卡的周记后，好几个博友都表示自己近期有做手术的经历，还有再次出车祸的。越发感觉生命的脆弱。最近这几周不怎么有精力开拓新的关注点，确实记录得也少了。

先谈谈这周开始的健身

从现在每周写一期，是不是能汇总成一本《当我谈跑步时我谈些什么》。

我属于学校不要求运动就完全没有运动的那种废人，体能从小就相当差，但一直也没放心上。我记得是有一年我生日（不想去翻周记了，应该有记录过），那天大早上醒过来决定改变自己，就心血来潮去跑步，结果不到一百米就眼前发黑。

然后痛定思痛买了个小米的手环，然后在手环的激励下坚持了一段时间的散步，沿着浏阳河走一圈，我记得我有时候会走到河对面去吃个汉堡王再走回来；有时候是下午出门，迎着落日，很漂亮；有时候是晚上，看着星星月亮，看着河面，看着市民悠闲度日，也很惬意；再有的时候，是走着走着就能听到一些有趣的故事，也非常有意思。我夜跑还看到过黄鼠狼，蛮可爱的，倒是没找我讨封哈哈哈。

为什么中断了呢，一来是工作开始侵蚀生活，二来是下雨没办法出门。停个一次两次，就不会想继续了。

一中断就是一两年啊。还好家门口就有个健身房，价格也还在我能接受的范围里。

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前情提要讲完了，所以我这里只能算是一个完全不运动的废人记录自己运动的日常，我也没啥时间看「如何科学健身」相关领域的书，所以不会有什么干货，只能当看超废小白鼠的健身记录。

上周五办卡的，到现在一共8天，去运动了6天，简单的说就是从上周六到这周五，周二周四缺勤。至于为什么，那还不是我手表一直说我要休息啊。其实我自己是没觉得有多累的，但是我手表一直说我的运动远超负荷了。

今天运动完，手表就用红色的数字提示我要休息40h，可是我并没有觉得有多累。我会听手表的建议休息一天的。办了卡天天都想去，每少去一次我就觉得自己亏了几百万一样难受。

我上周也说了，以提高耐力为主要目标，暂时不打算做力量训练，因为要上班，酸胳膊酸腿的上不动班。故而我选择的器材就是跑步机，速度也不开很快，每小时5km，坡度平均在2（一开始只停留在1，最近几次能开到3走一段时间了），每次基本都是50-60分钟。

上跑步机后最开始的20分钟最难受了，小腿非常不适应（如果做热身或者拉伸可能会好点但是我懒也不想多搞这么久），20分钟之后，手表上心率就会进入低强度有氧，这个阶段小腿的不适感会逐渐消失，进入一个难熬的阶段：就是没啥感觉，但是又还没锻炼够的无聊期。大概40分钟后，手表上会偶尔进入临界心率，也就是高强度有氧。这时候不适感彻底消退，感觉健步如飞，但是心率也不怎么能保持在临界心率，开始大量出汗、缺水。我差不多就会在这个阶段停了。

很多人运动后都说会有多巴胺分泌，会有内啡肽分泌，我没有感受到，这感觉是个谎言，骗你们去运动的。

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运动的体验说完了，说说影响吧。

最明显的就是，精力提升了，上班上一天下来，没以前那么累了。应对很多烦人的客户时，也更从容了。打印店出各种幺蛾子的时候，也能想到更好的办法来解决了。总之除了睡眠，各个方面的提升都很明显。

其次是睡觉开始做梦了。我平常睡觉根本不做梦的，但是自从开始运动，几乎每天醒来前都有一两个片段的梦境。

说起做梦，正因为我很少做梦，这几天有时候会有点记不清梦和现实，比如说梦里我辞职了…醒过来失落了好一会…但是昨天梦里我确诊了癌症…醒过来又觉得还行…然后到现在，我又有点分不清了…🤔 这样下去会不会得精神病啊？就像盗梦空间里面一样走不出来了。

我不确定运动是否改善了我的睡眠，从手表统计上看，我的平均睡眠时长依然只有5个多小时，有几天睡眠的得分很高到了80分，但是并没有持续多久，今天起床得分才54分。

关于博客

能收到博友们的评论我很开心啦，以前没想到会这么开心，早知道能这么开心我就早点买个服务器挂着了。

在邮箱的垃圾箱里收到了知乎的邀请，感觉算是对我博客的一种认可了吧，但是很遗憾我觉得我这博客不是那种大众爱看的东西，算是一个自娱自乐的小天地，也不是很想去搞自媒体运营，我这人性格不适合搞这些，更不适合被聚光灯盯着，想了想还是算了吧。

总之谢谢知乎小哥的邀请啦~对我来说意义很大哦！

我觉得我博客有点像意识流的日记，想到啥写啥。

但又没那么意识流，单纯是写得很散，水平很差的表现。如果这种东西都有变现的价值，那这种机会还是给有创作能力的人吧。

脑补了一下自己变现后为富不仁，然后想了想，其实我也没多大欲望，有钱了到底能干嘛，我好像想不到我有钱了会去干啥。顶多就是不上班了，可是不上班又能去干嘛呢。

我还是希望我的博客处于一种「业余」但是时不时还感觉有那么点「有趣」的东西在的存在。

关于隐性优待

昨天看到网友分享自己打游戏的经历，具体内容按下不表，大概就是说因为自己打上单和下路的盆友用的情侣皮肤，被当男性了所以感觉游戏环境好了很多。

虽然我感觉她这个论证逻辑多少有些强行吧，我更觉得是组队开黑是自带抱团属性的，一个人玩的时候不那么想去惹抱团的人，特别是情侣。然后我就想到，现实生活里，大家似乎也会对情侣更宽容一些？如果是结婚了的，可能就会更宽容了，如果买房再生孩子了，那宽容度会拉更多。

我大胆推测了一下，这可能是因为情侣、夫妻这些社会属性天然会增加支出，所以这些支出是增加社会经济的活力的重要来源。相当于一个人如果有情侣关系或者夫妻关系的话，他们是给社会做出了更多贡献的（指相对于他们自己单身的时候来说），所以社会会选择性给主动承担这些压力的他们一些让步。

社会对”稳定关系”更宽容，本质上是其对社会的具有的隐性经济价值，故集体对他们的回报。

同样在社会热点新闻里，如果当事人是类似军人、消防员等主动为社会提供更高价值的职业时，舆论会更倾向他们，底层逻辑是一样的，这是对主动承担社会压力的人的隐性优待。

看了啥

• Firewood Splitting Simulator，劈柴模拟器？玩了一会，其实蛮好玩的。
• Stripe Press — Ideas for progress 这是一个图书馆模拟器？蛮酷的。 — 《繁花》潘经理：普通职场人的天花板，情绪归情绪，生意归生意，其实这篇我倒蛮多想法的，我们很多打工人是做不到潘经理那个水平的。特别是00后整顿职场的梗火了之后，很多00后真的用脚投票，我看很多厂老板都在吐槽这一代人不好管了（一面大环境说失业率居高不下一面是公司招不到人的困境，当然这也是供求关系的问题，是另一个话题了），更别说像潘经理那样自掏腰包维稳的。

后记（一些杂七杂八的想法）

其实还有一天晚上去吃了神仙鸡，一天中午去吃大碗先生放纵餐了一下，一周下来体重一点没减。

照片有拍，但拍得很丑，可能太久没拍照了。还拍了几张烈日下的晴天，台风快来了所以天很好看。

不知道健身房有没有动感单车那种器材，手表一直建议我弄点高强度有氧。

书没看一点，上周别人推荐的书看了几行字就忘了看到哪里了。

7月番看了《猫与龙》E1，挺好看的。看了那个烟鬼猫，不咋喜欢太脏了。

下周的工作可能就要开始高强度的一周了，不知道能不能应付。

这几周的博客都没怎么加图片，主要是也没拍什么特别精彩的照片。